Этот внушительный и авторитетный труд по бодибилдингу - величайшая из когда-либо написанных книг. Она основана на незыблемых принципах силовой тренировки по системе Уайдера, которым следовали все культуристы в современной истории этого вида спорта. Здесь есть все необходимое для улучшения физической формы, эффективных тренировок и полного восстановления спортсмена...

Книга является продолжением учебника "Бодибилдинг: фундаментальный курс", но представляет собой вполне самостоятельное руководство по бодибилдингу, ориентированное на тех, кто всерьез решил добиваться высших званий и титулов в этом виде спорта.

1. Принципы методики: цикличность, интенсивность, интуитивность, подготовка к соревнованиям, секреты чемпионов. 2. Программы тренировки: пресс, руки, предплечья, спина, икры, грудь, дельты, бедра. Автор: Джо Уайдер Название: Так тренируются звезды Издательство: Уайдер Спорт Год: 1994 Страниц: 182

Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок. Название: Бодибилдинг: личный опыт врача Автор: Жижин К.С. Издательство: Ростов-на-Дону, Феникс Год: 2006 Страниц: 160 Формат: pdf Размер: 4,92 Мб ISBN: 5-222-08054-4 Качество: отличное Серия или Выпуск: Будь здоров! Язык: русский

Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным? Перед вами - уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу.  Автор: А. Невзоров Название: Бодибилдинг. Ваш личный тренер Издательство: Питер Год : 2011 Страниц: 160 Формат: pdf Размер: 51 Мб Язык: русский Качество: хорошее...

Упражнения выстроены с нарастающей эффективностью, а наглядные изображения стимулируют осознанное их выполнение. Программа предусматривает разные уровни сложности, как для начинающих, так и для опытных спортсменов...

Для широкого круга любителей атлетического спорта. Вы найдете в книге убедительные доказательства тому, что атлетизмом можно и нужно заниматься в людом возрасте. Мужчин он делает сильнее и увереннее в себе, женщин - привлекательнее и грациозней, детям же он просто необходим. Отличительная особенность курса атлетизма, созданного Джо Вейдером на основе многолетней исследовательской работы - его универсальность. В книге представлены методики тренировок и комплексы упражнений, как для новичков, так и для опытных спортсменов. Автор не обошел вниманием и проблемы рационального питания...

Автор книги "Культуризм по-нашему, или Секреты качалки" уже знаком многим культуристам по статьям в журналах. Доктор Любер - это псевдоним, который взят из соображений, что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не с конкретным человеком, а с местом ее возникновения. Первое открытое первенство г. Москва по культуризму весной 1987 года в командном зачете выиграла именно люберецкая сборная. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах. Следование "люберецкой методе" позволяет практически любому начинающему уже через 2 года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер. Методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественными затратами.

"Энциклопедия физической подготовки" предназначена для тех, кто самостоятельно занимается физической подготовкой и для тренеров и инструкторов. В ней даются не только методические основы развития физических качеств (силы,скорости, выносливости и гибкости), комплексы упражнений и программы тренировки для людей разного уровня подготовленности, но и приводятся сведения о биологических факторах, от которых зависит проявление двигательных качеств.

Еще одно пополнение в нашей коллекции видео соревнования Мистер Олимпия 2002, самого важного соревнования в мире бодибилдинга. В этом году победителем стал Ронни Колеман, получив 5-ую статуэтку Сэндоу. Основным соперником Ронни Колемана был Кевин Леврон, обладающий красивой и массивной мускулатурой. Также в этом турнире учавствовали Ли Прист, Гюнтер Шлиеркампф, Густаво Баделл и др.Видео Мистер Олимпия 2002 переведено на русский язык, поэтому смотреть соревнование более интересно. Перед каждым выступлением атлеты дают интервью, которое также переводится на русский язык.

На турнир Мистер Олимпия 2003 уже чемпион 39-летний Ронни Колеман вышел в очень хорошей форме. Соперникам Колемана, Джею Катлеру, Кевину Левроне, Декстеру Джексону было очень далеко до короля Ронни. Видео на русском языке и в довольно хорошем качестве позволит Вам прочувствовать дух Олимпии 2003. Также перед каждым позированием приводится видео интервью с атлетами на русском языке.

Это видео всего турнира Мистер Олимпия 2005 (Mr Olympia 2005), включающее финальное позирование атлетов, раунд "дуэль", а также награждение и бонусные конкурсы, проводимые во время турнира. Проследите за путем Ронни Колемана к восьмому титулу Мистер Олимпия. В турнире учавствовали Ронни Колеман, Джей Катлер, Виктор Мартинез, Густаво Баделл, Гюнтер Шлиеркампф, Деннис Джеймс, Мэлвин Энтони, Александр Федоров и др.

Мистер Олимпия 2006 - лучший год для Джея Катлера. Именно в этом году он добился долгожданной победы на турнире Мистер Олимпия. В этом видео Мистер Олимпия 2006 на русском языке представлены выступления атлетов на предварительном судействе, а также в финале турнира, награждение с русскими комментариями.............

А вот еще одно пополнение в нашу коллекцию видео самого престижного соревнования по бодибилдингу планеты - Мистер Олимпия. Это турнир Мистер Олимпия 2004 на русском языке. Видео включает предварительное судейство, финальное позирование, а также бой плечом к плечу Джея Катлера и Ронни Колемана за победу в раунде "Дуэль". Это видео непременно должно войти в коллекцию любителям этого зрелищного вида спорта.

В 1998 году на турнире Мистер Олимпия встретились лучшие культуристы, чтобы побороться за этот престижный титул. Дориан Ятс прекратил карьеру бодибилдера, и началась борьба за нового Мистера Олимпия. Турнир был особенным, поскольку на победу претендовали очень сильные атлеты. Среди них Флекс Уиллер, Нассер Эль Сонбатти, Ронни Колеман, Кевин Левроне, Шон Рей. Удивило позирование - танец робота - Дарема Чарльза. Но победу одержал полицейский из Техаса - 34-летний Ронни Колеман.. Видео Мистер Олимпия 1998 содержит позирование атлетов, награждение, а также закулисную подготовку и интервью участников турнира.

Мистер Олимпия 1997 - последняя Олимпия с Дорианом Ятсом, который открыл миру, насколько большой может быть масса культуриста. Видео Мистер Олимпия 1997 содержит предварительное судейство, позирование атлетов и награждение. Среди участников турнираДориан Ятс, Ронни Колеман, Шон Рей, Нассер Эль Сонбатти, Кевин Леврон, Ли Прист, Крис Кормье, Милош Сарцев и др. Но никому так и не удалось победить великого Дориана Ятса, который стал 6-кратным и непобедимым Мистер Олимпия.

Видео Мистер Олимпия 1996 на русском языке поможет прочувствовать переживания атлетов, выходящих на сцену в самый важный для них день года. В видео Мистер Олимпия 1996 Вы увидите не только позирование, но и интервью выступающих атлетов на русском языке. В этом году 5 раз победу одержал Дориан Ятс. Многие заявляли, что победит Нассер Эль Сонбатти, но он не прошел наркотест и был дисквалифицирован. В соревновании также учавствовали Шон Рэй, Кевин Леврон, Флекс Уиллер, Ронни Колеман, Крис Кормье и др.

Если спросить любого профессионально занимающегося бодибилдингом, кем он хочет стать, тот ответит - Мистером Олимпия! В 2008 году титул Мистер Олимпия (Mr Olympia) получил Декстер Джексон, который шел к этому 10 лет и 47 турниров по бодибилдингу и добился уникальных объемов мышц в сочетании с идеальными пропорциями. В этом году он настолько улучшил свое тело, что был лучше, чем Джей Катлер, на данный момент двукратный Мистер Олимпия. Специально для наших посетителей, любителей бодибилдинга, представляем уникальное издание Мистер Олимпия 2008 в высоком качестве с русским переводом!Видео Мистер Олимпия 2008 содержит предварительное судейство, финальное позирование атлетов, позирование лучшей шестерки бодибилдеров и награждение. Также представлено видео Мистер Олимпия 2008 202 дивизион (категория до 92 кг).Качество: DVDRip  Русский переводФормат: aviВидео: MPEG4 Video (H264) 704x480 29.97fpsАудио: 48000Hz stereo 128Kbps

24-25 сентября в Лас-Вегасе прошел самый долгожданный и непредсказуемый турнир по бодибилдингу Мистер Олимпия 2010 (Mr Olympia 2010). 1 Часть турнира - Предварительное судейство (Одиночное позирование). Каждый участник показывает 8 стандартных поз, на основании которых судьи выносят решение.2 часть турнира - Предварительное судейство (Сравнительное позирование). Судьи по своему усмотрению вызывают по несколько участников на сцену для демонстрации стандартных поз. Цель - провести более детальное сравнение участников.3 часть турнира - Финал - Произволка. Каждый участник, прошедший в финал выступает в заранее подготовленной произвольной программе позирования под непрерывную музыку в течении нескольких минут. Судьи оценивают качество мускулатуры и позирования.4 часть турнира - Финал - Топ 6. Судьи отбирают лучшую шестерку участников, проводится окончательное сравнение, распределяются призовые места.Высокое качество DVDRip

Чтобы быть истинным чемпионом, требуется упорная работа, решимость и желание никогда не сдаваться. Вот почему Дориан Ятс является «Мистером Олимпия/” (Эд КОАН, пауэрлифтер, чемпион мира) ”Дориан олицетворяет современный культуризм. У него такое сложение, что, когда он выходит в шеренге, то арбитры вглядываются и роняют карандаши, отказываясь верить глазам, и спрашивают «Что за черт?». Когда кто-нибудь говорит, что он «уродлив», Дориан отвечает «Я очень вам благодарен». У него сложение, которое может остановить соревнования. Такой тип сложения - основная побудительная причина заниматься с отягощениями. Дориан Ятс - человек с хорошей речью, он образованный атлет, который уверенно ведет этот спорт в будущее”. (Том ПЛАТЦ, «Мистер Вселенная»)