Для широкого круга любителей атлетического спорта.
Вы
найдете в книге убедительные доказательства тому, что атлетизмом можно и
нужно заниматься в людом возрасте. Мужчин он делает сильнее и увереннее
в себе, женщин - привлекательнее и грациозней, детям же он просто
необходим.
Отличительная
особенность курса атлетизма, созданного Джо Вейдером на основе
многолетней исследовательской работы - его универсальность.
В
книге представлены методики тренировок и комплексы упражнений, как для
новичков, так и для опытных спортсменов. Автор не обошел вниманием и
проблемы рационального питания.
Пособие
вызовет интерес не только среди культуристов, но и представителей
многих видов спорта: футболистов, баскетболистов, легкоатлетов, пловцов и
др., так как одно из основных требований в спорте - целенаправленное
развитие мышечных групп. А это как нельзя лучше подтверждает, что
атлетизм - основа для успешного совершенствования в любом виде спорта.
Год издания: 1991
Страниц: 71
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 2,98 Мб
|