Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок. Название: Бодибилдинг: личный опыт врача Автор: Жижин К.С. Издательство: Ростов-на-Дону, Феникс Год: 2006 Страниц: 160 Формат: pdf Размер: 4,92 Мб ISBN: 5-222-08054-4 Качество: отличное Серия или Выпуск: Будь здоров! Язык: русский