Книга является продолжением учебника "Бодибилдинг: фундаментальный курс", но представляет собой вполне самостоятельное руководство по бодибилдингу, ориентированное на тех, кто всерьез решил добиваться высших званий и титулов в этом виде спорта.

1. Принципы методики: цикличность, интенсивность, интуитивность, подготовка к соревнованиям, секреты чемпионов. 2. Программы тренировки: пресс, руки, предплечья, спина, икры, грудь, дельты, бедра. Автор: Джо Уайдер Название: Так тренируются звезды Издательство: Уайдер Спорт Год: 1994 Страниц: 182