Главная » Статьи |
Всего материалов в каталоге: 415 Показано материалов: 401-415 |
Страницы: « 1 2 ... 19 20 21 |
Хотите существенно накачать руки? Большой трицепс это тайна... |
Когда начинаете программу упражнений, у кого-то может появиться
желание делать всё с максимальными весами и сразу. НО будьте терпеливее.
Любой ценой избегайте перетренировок...
|
Сложно ли накачать красивые и мощные грудные мышцы? И да, и нет.
Большую роль в формировании впечатляющих грудных мышц играет генетика, и
если вы одарены от природы, то особых проблем в этом плане у вас не
будет. Ну а если нет? И здесь есть выход. Я предлагаю попробовать
победить природу, используя мою программу накачки мышц груди... |
Несмотря на то, что телосложение чемпионов драматически
изменилось за последние годы, руки Арнольда Шварценеггера остаются
стандартом размера и формы даже среди сегодняшних культуристов... |
Если ты ищешь программу тренировок, которая надует твои руки до
гигантских размеров за рекордно короткое время, и чтобы это была
высоконаучная программа, и чтобы это была беспроигрышная программа, то
эта статья - то, что тебе нужно... |
Вы можете задаться вопросом, почему все, кажется, происходит не
так, когда вы начинаете низкокалорийную диету.... Проблема, вероятно, в
вашем тренинге...
|
Давно известно, что рельефные мышцы ног накачать довольно
сложно. Многие бодибилдеры основное внимание уделяют тренировкам верхней
части туловища, делая отжимания лежа или качая бицепсы... |
Тренирующиеся часто недооценивают тренировки с гантелями, а гантели
являются эффективным инструментом построения массы. При работе с
гантелями отягощение находится в каждой руке, это заставляет обе
половины тела работать тяжело, одна не может компенсировать слабость
другой. Гантели позволяют лучше развивать различные движения...
|
Наверное, многие сталкивались с высказыванием, что в начале
тренировок необходимо делать базовые упражнения и забыть об изоляции.
...что значит базовые упражнения и какие именно упражнения являются
базовыми?... |
Представляем шесть лучших силовых упражнений для начинающих культуристов.
Огромная мышечная масса начинается с прочного силового фундамента... |
Моя цель -добавить за этот год 10-15 килограммов чистой мышечной
массы, а затем вернуться в «Стронгмен» в весе 110-115 кг, с кубиками
пресса на животе!
|
20 способов увеличения результатов в жиме лежа. Во время жима
лежа лопатки должны быть СВЕДЕНЫ ВМЕСТЕ. Попрактикуйтесь сначала без
снаряда... |
Большинство мужчин в наши дни не представляют своей жизни без спорта.
Некоторые активно занимаются на стадионе или в клубе, другие
предпочитают просто интересоваться. Сегодня одни играют в футбол или
хоккей, а другие наблюдают за ними по телевизору... |
Зачастую гейнерами называют многоуровневые (сложные)
углеводно-белковые смеси, необходимые для спортсменов, расходующих во
время тренировок и соревнований большое количество энергии... |
Многих людей, занимающихся тяжелой атлетикой, интересует
состояние и описание различных видов мышц. Начнем с мышц руки. Итак,
бицепсы - небольшие по объему мышцы... |