Вы собрались заниматься, и первый раз пойдёте в тренажёрный зал. Что необходимо взять с собой. На что обратить внимание в зале.   Экипировка   Одежда. Лучше всего заниматься в одежде из хлопка, в крайнем случае, из дышащей синтетики. Одежда должна хорошо пропускать воздух, быть достаточно свободной или эластичной, что бы не ограничивать движения. Не годится одежда, на которой сильно видны мокрые пятна. Тогда в ней невозможно будет вспотеть. Будете ходить как будто облитый. Или того хуже…   Обувь. Удобные, устойчивые кроссовки. Желательно с хорошей поддержкой голеностопного суста ... Читать дальше »