Вот она, печальная поэзия силовых видов спорта. К 40 годам не менее половины всех силовиков страдают заболеваниями сердца. Нет, подъем тяжестей сам по себе не вреден. Дело в другом. В общепринятой технике силовых упражнений. Никто не думает о правильном дыхании! Обычно атлет делает мощный вдох, запирает дыхание и рвет вес. Задержка дыхания повышает силу, но в то же время крайне негативно сказывается на сердечной мышце. Если вы делаете 1-2 повтора в сете, это негативное воздействие кратковременно и не приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Однако многоповторный сет имеет совсем другие последствия ... Читать дальше »

Пируват - новорожденная пищевая добавка, которой приписывают поистине волшебные свойства. Это и мощный стимулятор анаболизма, и "жиросжигатель", и антиоксидант... Есть заявления о том, что пируват улучшает липидный состав крови и даже оздоровливает сердечную мышцу. Можно ли всему этому верить?Начать надо с того, что пируват - это стопроцентно "натуральный" продукт, ключевой элемент т.н. цикл Кребса. Ну а цикл Кребса - это цепь сложных биохимических превращений, обеспечивающих наш организм (и мышцы!) энергией. В теории ясно, что добавить пирувата в тело со стороны, все равно, что подлить в костер керосина. Но ... Читать дальше »

Спортивные медики установили, что эффективность тренировки во многом зависит от характера вашего питания в течение последующих двух суток. Тренинг усиливает белковый обмен, причем, пика он достигает как раз через 24 часа после нагрузок и остается высоким еще сутки. Повышенный белковый обмен надо подкрепить пластическим материалом, а это означает, что все съеденное вами впрямую предопределяет отдачу от тренировки. Иными словами, бодибилдинг - занятие круглосуточное, и если вы всерьез хотите достичь физического совершенства, вам следует помнить, что в этом деле важен каждый прием пищи.

Об этом сегодня, 19 октября, рассказал президент Федерации пауэрлифтинга Кыргызстана Рустам Мамбетов, выступая на пресс-конференции. Он сообщил, что с 26 сентября по 2 октября 2011 года в России проходил Кубок мира по пауэрлифтингу и жиму лежа на горизонтальной скамье. В соревнованиях приняли участие спортсмены более чем из 15 стран, в том числе из Кыргызстана. «На кубок приехало очень много американцев, которые показали настоящее шоу. В нашу же команду входило 8 человек, мы выехали, чтобы показать наш отечественный уровень пауэрлифтинга. И этот уровень стал нонсенсом как для россиян, так и для амери ... Читать дальше »

Британская модель и актриса Джоди Марш решила сменить профессию и уйти в бодибилдинг, пишет газета The Daily Mail.Звезда мужского журнала Playboy почти за полгода смогла превратиться из модели в мускулистую спортсменку. При этом она уже успела добиться впечатляющих результатов на новом поприще – пятое место в престижном турнире Ассоциации бодибилдинга в Шеффилде.Актриса призналась, что если раньше она стеснялась своего тела, то теперь стала намного увереннее и чувствует себя "на миллион долларов".При этом добиться успеха, по словам актрисы, ей позволила жесткая диета, а также сила воли: она была вын ... Читать дальше »

Очередной Кубок Латвии 2011 по бодибилдингу и фитнесу прошел 22 октября. Данные соревнования проводятся традиционно и являются отборочными. По их результатам формируется команда Латвии, которая будет представлять нашу страну на чемпионате мира - он состоится 5 ноября в Австрии. Абсолютными чемпионами Кубка Латвии 2011 стали: Херманис Плиско (Рига) и Анастасия Печкурева (Лиепая). Из даугавпилсских спортсменов чемпионами стали: Марина Круглова (аэробика), Карина Неживенко (фитнес-модель) и Жанетта Силина (юниорки).

В Интернете стартовал новый проект, посвященный занятиям бодибилдингом и фитнесом – Fit-me.ru Проект интересен тем, что в систематизированном виде содержит подробную информацию о различных тренировочных программах и комплексах упражнений. Здесь бесплатно можно получить рекомендации специалистов, пройти тренировки в режиме онлайн, сделать подборку видеоуроков для самостоятельных занятий. Ресурс ценен тем, что программы для занятий фитнесом и бодибилдингом, представленные здесь, рассчитаны на человека с любым уровнем подготовки. Все ключевые вопросы занятий бодибилдингом и фитнесом: тренировки, комплек ... Читать дальше »

Открытый чемпионат России и Восточной Европы завершился в эти выходные в Москве. Делегация челябинских спортсменов (10 человек) завоевала на этом турнире 8 медалей, в том числе четыре золотые. Анастасия Гуськова стала первой в категории фитнес (девочки до 9 лет). Алена Поделко победила в разряде бодифитнес-юниорки. На счете Александры Алехановой сразу два «золота»: фитнес-юниорки и фитнес-женщины. Победив во взрослой категории, 18-летняя Александра получила звание «Мастер спорта России»! Обладателем серебряной медали стал Артем Волгунцев (категория фитнес-юниоры). «Бронзу» завоевали Екатерина Морозова (фитнес, ... Читать дальше »

Рязанец Алексей Шаев стал одним из триумфаторов прошедшего в Москве чемпионата России по бодибилдингу и фитнесу, сообщил региональный спорткомитет в среду, 26 октября. На счету Шаева - «золото» соревнований по классическому бодибилдингу в абсолютной весовой категории. Эта победа также обеспечила Алексею место в сборной России, отметили в спорткомитете. Кроме того, рязанец стал лучшим в ростовой категории до 180 см, а еще один представитель области Давид Сичинава взял «серебро» в соревнованиях «классиков»-юниоров.

ЧР по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу завершился на днях в столице. В ходе этих соревнований определяли самых сильных культуристов этого года. В этих состязаниях принимали участие четыре воронежских спортсмена, двоим из них удалось завоевать «серебро» и «бронзу». - В категории «Классический бодибилдинг до 175 см» мастер спорта России Дмитрий Гусак завоевал «бронзу», а его воспитанник Александр Свешников стал серебряным призёром в категории «Мужчины до 75 кг», - сообщили центре спортивной подготовки сборных команд Воронежской области. - В категории до 85 килограммов пятое место досталось вороне ... Читать дальше »

Александр Барабашин на XXIII открытом чемпионате и первенстве России по бодибилдингу, которое прошло в Москве, выступал в компании еще двоих представителей нашего края. На соревнованиях Александр занял третье место в категории "классический бодибилдинг", а чемпионом стал Алексей Шаев из Рязанской области, а серебряным призёром – Сергей Матусевич из Беларуси. Таким образом, нашему спортсмену удалось заработать первую в его жизни путевку на чемпионат мира, который пройдет в конце ноября в Таллине. Стоит отметить, что за два дня до соревнований спортсмену присвоили звание мастера спорта. Другие алтайские ... Читать дальше »

Новости шоу-бизнеса. Арнольд Шварценеггер возвращается на экраны кинозалов. Позабыв о политике, бывший губернатор Калифорнии с головой окунулся в кинематограф и активно снимается в новой киноленте «Последний бой». Съемки «последнего боя» проходят в приграничном с Мексикой американском штате Нью-Мексико. Шварценеггер с восторгом описывает начало съемочного процесса. По словам бывшего чемпиона в бодибилдинге, съемки в «Последнем бое» просто фантастические, за что огромное спасибо всей съемочной бригаде. Своими эмоциями герой многочисленных голливудских фильмов делится с поклонниками на своей странице в одной из социа ... Читать дальше »

Александр Барабашин из Барнаула впервые в карьере завоевал путёвку на чемпионат мира по бодибилдингу. Фото: altaisport.ru. Чемпионом стал Алексей Шаев из Рязанской области, а серебряным призёром - Сергей Матусевич из Беларуси. В конце ноября алтайскому бодибилдеру предстоит дебютировать на чемпионате мира, который состоится в Таллине.Алексей Канаев в Москве занял второе место в категории юниоры, а Юлия Попова - 6-е место в категории бодифитнес-мастера, сообщает пресс-служба Управления Алтайского края по физической культуре и спорту.

Омские девушки-бодибилдеры завоевали 4 медали в Москве на открытом первенстве и чемпионате России среди молодежи, сообщили НГС.НОВОСТИ в «МинспортМедиа». Спортсменки выиграли золотую, 2 серебряных и бронзовую медали. Чемпионкой в категории «фитнес» среди участниц младше 13 лет стала Эльвира Титова, серебряными призерами в категориях «фитнес» и «бодифитнес» среди юниоров — Ксения Замотина и Елена Бажко, бронзовым в абсолютном зачете категории «бодибилдинг» среди женщин — Наталья Тюрина. По итогам чемпионата Ксения Замотина и Елена Бажко были отобраны в состав российской сборной, которая примет участие в ноябрь ... Читать дальше »

Дорогие друзья, гости и постоянные посетители! Болельщики, любители и профессионалы-бодибилдеры! Этот раздел, как вы уже догадались, посвящен новостям спорта. Бодибилдинг в наше время довольно популярен. Он продолжает развиваться быстрыми темпами, ежедневно появляются новые имена, отмечаются новые достижения в этом виде спорта. Поэтому свежие новости бодибилдинга размещаются на страницах нашего сайта регулярно. Даже если вы никогда не занимались бодибилдингом сами, мы надеемся, вам интересно будет узнать, чем живет сегодня этот вид спорта, какие интересные события происходят, к каким важным меропр ... Читать дальше »