Накачать руки - это просто. Михаил Прыгунов.

Семинары Станислава Линдовера по интернету "Принципы составления программ тренировок": http://fitnessfabric.ru/Спортивное питание: http://www.okfit.ruПодписка на фитнес: http://bit.ly/SkWv5sПодписка на бодибилдинг: http://bit.ly/1669ekchttp://instagram.com/yougiftedhttp://vk.com/yougiftedhttp://www.facebook.com/yougiftedЭнциклопедия бодибилдинга: http://www.sportswiki.ruМихаил Прыгунов объясняет, что накачать руки - это просто. Нужно просто думать, включать голову и не всегда рассчитывать на чей-то добрый совет. Руки же участвуют во многих упражнениях, будь то становая тяга или жим штанги лежа. Поэтому когда мы прорабатываем грудь, плечи, спину и даже ноги - в большинстве случаев большую работу выполняют руки. Поэтому не нужно качать руки больше одного раза в неделю и то, только одним-двумя дополнительными упражнениями. Так считает Михаил Прыгунов.У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: http://vk.com/yougifted